Comment aborder le blocage de votre ex sur les réseaux sociaux de manière sereine
Parfois, sans prévenir, votre ex vous bloque sur les réseaux sociaux, entraînant un véritable chamboulement émotionnel. Découvrez comment faire face à cette situation délicate sans perdre votre calme.
Pourquoi votre ancien partenaire vous a bloqué ? Les raisons peuvent être différentes de ce que vous imaginez
À l’ère des médias sociaux, maintenir des liens avec un ex peut se prolonger bien après la fin de la relation, apportant à la fois des aspects positifs et négatifs. Le fait que votre ancien partenaire vous bloque ne doit pas automatiquement être interprété comme une animosité envers vous ou comme une volonté de vous nuire. Il peut simplement chercher à se préserver, à tourner la page, ou à protéger une nouvelle relation.
Selon le Dr Gary Brown, thérapeute de couple, voir régulièrement son ex sur les réseaux sociaux peut entraver le processus de guérison émotionnelle. Ainsi, le blocage peut être considéré comme une mesure de protection émotionnelle, surtout après une séparation difficile.
Les implications de ce geste sur votre relation passée
Susan Trombetti, experte en relations, souligne que l’acte de bloquer un ex peut être une manière pour cette personne de signifier à un nouveau partenaire que vous faites partie du passé, ou simplement pour établir une distance claire. Il ne s’agit donc pas nécessairement d’un rejet personnel, mais plutôt d’un besoin de clarté.
Cela peut également refléter une volonté de limiter les interactions, surtout si vous continuez à réagir fréquemment à ses publications ou si votre présence en ligne est trop constante.
Les comportements à éviter à tout prix
La réaction initiale face au blocage est souvent émotionnelle. Vous pourriez ressentir le besoin de lui envoyer un message, de l’appeler, ou de chercher des informations par le biais d’amis.
Il est crucial de résister à cette impulsion. Non seulement cela risque d’aggraver la situation, mais cela indique surtout que vous n’êtes pas encore prêt à lâcher prise, ce que votre ancien partenaire cherche probablement à éviter.
Bien que le blocage puisse être douloureux, il peut également être interprété comme un signal vous invitant à vous recentrer sur vous-même, plutôt que sur une histoire révolue.
Évitez de contourner le blocage
Créer un faux profil, passer par un tiers… peuvent sembler anodins, mais ces actions ne sont ni saines ni respectueuses. Elles portent atteinte à l’intimité de l’autre et vous empêchent surtout de faire le deuil de la relation.
Chaque story vue, chaque photo « espionnée » ravive les sentiments d’attachement émotionnel. Pour progresser, il est essentiel de rompre avec ce cycle émotionnel.
Acceptez la situation pour rebondir
Le blocage peut sembler brutal, mais parfois, il s’agit de la rupture nette dont vous aviez besoin, même si ce n’était pas votre choix. C’est une opportunité de renouer avec vous-même, de renforcer votre estime personnelle, et de reprendre le contrôle de vos émotions.
Concentrez-vous sur ce qui vous fait du bien : vos amis, vos projets, le sport, de nouveaux centres d’intérêt… N’oubliez pas que guérir ne signifie pas effacer le passé, mais réaliser que vous méritez d’aller de l’avant.
En conclusion
Le blocage sur les réseaux sociaux peut être perçu comme une claque virtuelle, mais il peut également marquer le début d’une nouvelle étape. Moins de distractions, moins de comparaisons, plus d’espace pour vous reconstruire. C’est peut-être le moment d’entamer un nouveau chapitre, plus serein, plus libre, et surtout axé sur vous-même.
