Les conséquences méconnues d’une faible activité sexuelle chez les hommes

Un impact sur le bien-être global

Une étude menée en 2015 a révélé que la fréquence des rapports intimes n’est pas directement liée au bien-être global des couples. Cependant, il est clair que ceux qui entretiennent une activité sexuelle hebdomadaire ont des avantages significatifs par rapport à ceux qui n’ont aucune activité intime du tout. En d’autres termes, maintenir une intimité régulière semble jouer un rôle essentiel dans le bien-être physique et mental.

Une incidence sur la santé des hommes

D’après une étude récente de 2019, une diminution de l’activité sexuelle peut avoir des conséquences spécifiques sur la santé des hommes. Deux problèmes majeurs ont été identifiés :

• Un risque accru de dysfonction érectile : Les hommes ayant des rapports moins fréquents, soit moins d’une fois par semaine, présentent deux fois plus de risques de souffrir de problèmes d’érection. L’activité sexuelle favorise une bonne circulation sanguine et contribue au maintien des fonctions érectiles.
• Une corrélation avec le cancer de la prostate : Une étude a démontré que les hommes ayant moins de sept éjaculations par mois ont un risque plus élevé de développer un cancer de la prostate par rapport à ceux ayant au moins 21 éjaculations mensuelles. La fréquence des éjaculations pourrait jouer un rôle dans l’élimination de substances potentiellement nocives pour la prostate.

Une question de longévité ?

Des recherches récentes suggèrent qu’une faible activité intime chez les hommes est associée à un risque de mortalité trois fois plus élevé toutes causes confondues. Les scientifiques avancent que l’activité sexuelle peut être bénéfique pour la santé cardiaque en améliorant la circulation sanguine et en réduisant les risques cardiovasculaires.

D’autres avantages méconnus

Outre les bienfaits médicaux, une vie intime régulière peut apporter d’autres bénéfices, notamment :

• Réduction du stress et de l’anxiété : Grâce à la libération d’endorphines et d’ocytocine, l’activité sexuelle est un excellent moyen naturel de lutter contre le stress.
• Meilleur sommeil : L’effort physique et la relaxation post-orgasme favorisent un endormissement plus facile et un sommeil plus réparateur.
• Maintien d’une pression artérielle saine : L’acte sexuel agit comme un exercice cardiovasculaire modéré, bénéfique pour la circulation sanguine et la tension artérielle.

Doit-on s’inquiéter d’une faible fréquence ?

Il est essentiel de reconnaître que chaque couple et individu ont leur propre rythme en matière d’intimité. L’important est de rester à l’écoute de son corps et de ne pas se sentir obligé. Cependant, si la diminution de la fréquence des rapports a un impact négatif sur le bien-être, il peut être judicieux d’en discuter avec un professionnel de la santé.