Les Secrets que Révèlent Vos Ongles sur Votre Bien-être

Qu’est-ce que ces lignes verticales sur vos ongles ?

Ces discrètes crêtes, appelées crêtes longitudinales dans le monde médical, sont de simples lignes suivant la croissance normale de l’ongle. Avec l’âge, elles deviennent plus visibles, tout comme les ridules sur notre visage. La bonne nouvelle : dans la majorité des cas, elles ne sont pas préoccupantes ! Cela reflète simplement que la matrice de l’ongle, où tout commence, devient un peu moins régulière avec le temps.

Les causes réelles de ces stries sur les ongles

• Le passage du temps : un facteur inévitable.

Au fil des ans, la manière dont les cellules des ongles se développent change, ce qui peut engendrer ces légers reliefs. Cependant, d’autres facteurs peuvent également les accentuer.

• Une alimentation équilibrée : un pilier essentiel.

Un manque en vitamine B8 (biotine), fer ou zinc peut rendre les ongles fragiles. Conséquence : ils deviennent plus secs, cassants et marqués de stries. Consommer des œufs, des légumineuses ou des graines peut être bénéfique.

• Nos habitudes quotidiennes : elles ont leur impact.

Une fréquence élevée de lavage de mains, l’utilisation de produits ménagers agressifs, des manucures trop fréquentes, ou encore le jardinage sans gants peuvent endommager vos ongles. Avec le temps, ils réagissent en développant ces stries.

Comment atténuer ces stries ? Des gestes simples et efficaces

• Hydratation : la clé de la vitalité.

Tout comme on chouchoute notre peau avec une bonne crème, nos ongles ont besoin de soins. Appliquer une goutte d’huile végétale naturelle (comme l’huile de ricin, d’amande douce ou de jojoba) chaque soir peut leur redonner souplesse et éclat.

• Utiliser le polissoir avec parcimonie.

Un léger coup de lime polissoire douce aide à lisser la surface. Mais attention à ne pas en abuser : il ne faut pas amincir l’ongle au point de le fragiliser.

• Adoptez une alimentation « amie des ongles » !

Diversifiez votre alimentation avec des oléagineux, des légumes verts et des céréales complètes. Et si besoin, consultez votre médecin pour envisager un complément alimentaire.

• Protégez vos ongles !

Lorsque vous faites la vaisselle ou du bricolage, les gants de ménage sont vos alliés. Ce simple geste prévient bien des microtraumatismes invisibles mais réels pour vos ongles.

Et si ces stries indiquaient autre chose ?

Même si la majorité des stries verticales sont sans gravité, restez attentif. En cas de changements soudains (couleur anormale, douleurs, affaissement de l’ongle), n’hésitez pas à consulter. Un avis médical est rassurant et permet de lever toute incertitude.

Prendre soin de vos ongles, c’est aussi s’accorder un moment de plaisir quotidien.