Les conséquences méconnues de faire pipi sous la douche chez les femmes
Découvrez les effets inattendus d'une habitude commune sous la douche, en particulier pour les femmes. Une alerte sérieuse sur les risques liés à ce geste apparemment anodin.
Est-il judicieux d’uriner sous la douche ?
Beaucoup de personnes sont tentées par l’idée d’uriner sous la douche pour préserver l’environnement. Chaque rinçage évité permettrait d’économiser environ 6 litres d’eau, soit jusqu’à 2 190 litres par an par personne. Si tout le monde adoptait cette pratique, l’impact collectif serait considérable. Cependant, cette louable intention cache une réalité moins reluisante.
Un réflexe conditionné par le cerveau
La Dre Alicia Jeffrey-Thomas, spécialiste en physiothérapie pelvienne, met en garde contre un possible « conditionnement » lié à cette habitude. Comme dans l’expérience de Pavlov où les chiens salivent à l’écoute d’une cloche associée à la nourriture, notre cerveau peut associer le bruit de l’eau qui s’écoule à l’envie d’uriner.
Les conséquences ? Certains individus ressentent un besoin pressant dès qu’ils entendent l’eau couler, même si leur vessie n’est pas pleine. Ce réflexe peut devenir embarrassant au quotidien, surtout en public ou en déplacement.
Impact sur le plancher pelvien
Chez les femmes, uriner debout sous la douche peut avoir des répercussions négatives. Cette position ne permet pas aux muscles du plancher pelvien de se relâcher correctement, ce qui peut entraîner une vidange incomplète de la vessie, augmentant ainsi le risque d’infections urinaires ou d’incontinence à l’effort.
Le célèbre « syndrome du capitaine Morgan » – une jambe en l’air appuyée contre le mur – ne favorise pas non plus une détente optimale des muscles.
Le périnée, un muscle central souvent négligé
Le périnée, constitué de muscles soutenant des organes vitaux tels que la vessie, l’utérus et le rectum, joue un rôle crucial. Des muscles affaiblis ou tendus peuvent entraîner divers problèmes tels que l’incontinence urinaire ou fécale, des douleurs lombaires ou pendant les rapports sexuels. Des facteurs tels que l’âge, les grossesses, le sport intensif ou le surpoids peuvent aggraver ces troubles. Ajouter le mauvais réflexe d’uriner debout ne fait qu’empirer la situation.
Gérer une envie pressante
Si vous devez absolument uriner sous la douche, adoptez une posture accroupie complète. C’est la seule façon de garantir une détente suffisante du plancher pelvien. Cependant, cette pratique doit rester exceptionnelle et ne pas devenir une habitude.
Hygiène et propreté
Bien que l’urine soit généralement stérile, elle peut contenir des bactéries potentiellement pathogènes. Dans un environnement humide comme une douche, ces bactéries peuvent se multiplier plus facilement. Ce n’est pas un risque majeur, mais cela n’est pas non plus anodin.
Un geste aux répercussions importantes
Certes, uriner sous la douche permet des économies d’eau. Cependant, ces économies valent-elles les éventuels problèmes pour la santé pelvienne, en particulier chez les femmes ? Pas nécessairement. Si cette habitude devient systématique, elle peut perturber l’équilibre corporel.
Comme toujours, la clé réside dans la modération. Il est préférable d’écouter son corps, d’adopter les bonnes postures et de ne pas céder à des automatismes.
En résumé
Ce geste, en apparence pratique et écologique, mérite d’être repensé. La santé ne doit jamais être reléguée au second plan. Si vous êtes soucieux de l’environnement, il existe d’autres moyens tout aussi efficaces et plus sûrs de contribuer à la préservation de la planète, sans compromettre votre bien-être.
